Confira as dicas para curtir a Lavagem do Bonfim

A Festa do Bonfim está chegando e um dos dias mais esperados é o domingo, com a Lavagem. Para te ajudar a ficar com saúde, elegância e manter a disposição, vamos dar algumas dicas!

No dia 28, a festa terá dois momentos, o religioso e o profano. A partir das 9h da manhã, a galera começa a se reunir para acompanhar o cortejo das baianas, seguindo com muita fé as tradições religiosas até a Igreja do Bonfim na Lavagem (São 3,5km). Pela tarde acontece o Arrastão, que esse ano será comandado por Bell Marques. São mais de três horas de caminhada, sob o sol escaldante, no mesmo percurso de 3,5km. É chão, viu?!

No intervalo entre o cortejo e o arrastão, quando você se reunir com os amigos para almoçar, prefira refeições equilibradas e leves, de fácil digestão. Uma boa salada, uma proteína como ovos, peixes ou frango, uma leguminosa, e uma boa fonte de carboidrato, como batata doce ou inglesa, macarrão, mandioca, arroz também é claro! Assim você terá bastante energia para pular. Evite alimentos muito pesados e gordurosos, pois retardam o processo de digestão, deixando aquela sensação de estufamento.

Para se cuidar e evitar mal estar, o folião deve beber bastante água e usar protetor solar. Os foliões mais cuidadosos aderem aos bonés, viseiras e chapéus.

É Bahia, é verão, é festa de largo e milhares de pessoas seguem o cortejo dançando e pulando com muita animação. Haja calor!! A temperatura sobe e nada melhor do que estar vestido adequadamente. A dica é usar roupas leves, shorts e camisetas e sapatos confortáveis. Os óculos de sol também são muito bem vindos.

Durante a maratona da folia, não pode esquecer de beber bastante água. Como o suor é abundante, isotônico e água de coco são interessantes para repor os sais minerais.

Agora é se preparar para curtir a Festa do Bonfim de 2018. Caia na folia com muita alegria!

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